Nathyld님의 저널, 2022년 08월 16일

2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.9 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:

717 kcal

지방: 45.30g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 27.41g. 점심 식사: Tomates, Qualitá Tomate Cereja, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Pif Paf Meio da Asa de Frango , Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. 더보기

2527 kcal

운동: Eliptico - 1 시간, 국민체조 - 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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