2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1180 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 100.75g.
아침 식사: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Banana da Terra, Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Pullman Pão Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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