|
Вчера старт КД. Позанималась 50 мин вело. Сон 6ч 40 мин. Из них 3 часа глубокий. В воскресенье подводим итоги 5 месяца🤭
|
156.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 81.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
|
2383 kcal
|
지방: 111.69g | 단백질: 201.35g | 탄수화물: 160.96g.
아침 식사: Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, Милти Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Чеснок, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, 365 Дней Куриная Грудка. 더보기
|
|
5011 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 6 시간 39 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|