2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1218 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 111.21g.
아침 식사: Canadian Bacon, Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Rose Wine, Sushi Shop Salmon Poke Bowl . 간식/기타: Latte Coffee. 더보기
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2598 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 로잉 - 33 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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