2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1053 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 36.31g | 탄수화물: 156.92g.
아침 식사: Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Sardinha Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Pão Doce, Café, Delícia Margarina com Creme de Leite. 더보기
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3197 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 39 분, 스포츠 - 10 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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