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hursyhurs
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2022년 08월 16일
hursyhurs님의 저널, 2022년 08월 16일
hursyhurs 님의 프로필
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down 7kg in 4 weeks since start weight loss .
112.6 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
17.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 16일:
1200 kcal
지방: 43.31g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 140.36g.
아침 식사:
Hard-Boiled Egg , Uncle Tobys Plus.
점심 식사:
Black Tea, Beef Steak, Potato.
저녁 식사:
Chicken Wrap.
간식/기타:
Twinings Pure Green Tea, Black Tea, Banana, Carman's Dark Choc Cherry & Coconut Bar, Black Tea.
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869 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분.
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안정된 체중
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