2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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2178 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 112.41g | 탄수화물: 354.64g.
아침 식사: Clementines, Great Value Toasted O's, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Clementines, Deli Sliced Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas. 저녁 식사: Great Value Bean & Carrot Medley, Great Value Boneless Smoked Ham. 간식/기타: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Clementines. 더보기
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2434 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 2 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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