2011년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 31일:
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1263 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 151.50g | 탄수화물: 78.77g.
아침 식사: orange. 점심 식사: 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, fit & active dressing, tomatos, lettuce, baked chicken , chicken breast. 저녁 식사: 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. 간식/기타: Chocolate Deluxe High Protein Bar. 더보기
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4131 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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