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Noch isse weg, die 9. :-)
Bin gestern mit meinem Moutain Bike gefahren, da mich mein Fersensporn von zu viel Sporteln am Dienstag total gequält hat.
War eine ziemliche Bergauf Tour. Hat mir gut getan. So eine Stunde (OK, 53 MInuten) kann da ganz schön anstrengend sein. Denke 20 - 25 km oder ein bisschen mehr waren das schon.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.8 kg 감소하기
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