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55.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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599 kcal
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지방: 12.64g | 단백질: 31.83g | 탄수화물: 90.76g.
점심 식사: Lidl Plain Tortilla Wraps, Lovilio Parmigiano Reggiano, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Kirschtomaten, Rucola . 저녁 식사: Mcennedy Blaubeersirup, Milbona Skyr Vanille , Pancakes aus dem Ofen. 간식/기타: Aprikosen, Plattpfirsich. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 빨래 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 서있기 - 30 분, 가사 - 3 시간, Aufräumen - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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