2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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2937 kcal
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지방: 95.75g | 단백질: 146.45g | 탄수화물: 332.03g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza, Pane Comune, La Collina Delle Bontà Maxi Hamburger di Scottona. 저녁 식사: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Prosecco, Melone, Kellogg's Barretta Protein con Frutta Secca, Semi e Crema di Mandorle, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2144 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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