2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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2056 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 201.43g | 탄수화물: 190.94g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Knusperone Kernige Haferflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Milsani Speisequark Magerstufe, Loose Quäse Snack Pur, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (50g). 점심 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Erdbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, IronMaxx Protein Bar Kokos , DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Barbells Protein Bar Creamy Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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