2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1488 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 99.42g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: Aprikosen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Eiersalat, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 저녁 식사: Knorr Chili Con Carne. 간식/기타: Kinder Pingui, ESN Crank. 더보기
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2162 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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