2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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906 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 55.87g.
아침 식사: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Легкий Сливочный Сыр. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Легкий Сливочный Сыр, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Легкий Сливочный Сыр, Капуста Белокочанная, Сметана. 간식/기타: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Творог 0%. 더보기
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1878 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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