好像遇到停滯期了,體重沒什麼變化,先繼續維持目前的飲食控制再規律運動看看吧~
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102.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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934 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 68.01g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 萊爾富 花雕溏心蛋, 全聯 雞胸肉去皮. 저녁 식사: Asahi 鮮醇果榨 荔枝, 家樂福 紫菜, 牡蠣, 豆皮, 豬大腸, 愛上新鮮 肉骨茶豬嫩骨, 白飯. 더보기
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안정된 체중
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