2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1821 kcal
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지방: 71.11g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 244.31g.
아침 식사: 母傳 原味優格, 馬修嚴選 桑椹果醬, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全家 韓式烤肉拌飯. 저녁 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, Costco 毛豆莢, 綠豆芽, 花椰菜, 芋頭. 간식/기타: 統一生機 藍莓乾, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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