2011년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 31일:
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1294 kcal
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지방: 18.67g | 단백질: 161.72g | 탄수화물: 121.37g.
아침 식사: egg whites, red onion, Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express baby spinach. 점심 식사: Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. 저녁 식사: Perforated Wheat Pocket Pitas, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express spinach, red onion, red pepper, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms. 간식/기타: almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries. 더보기
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2083 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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