2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 89.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1031 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 66.24g.
아침 식사: Heinz Ketchup, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Café com Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Goma de Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Relva Verde Uva Passa Preta, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Heinz Ketchup, Predilecta Milho Verde em Conserva. 더보기
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3511 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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