2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1590 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 108.47g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Брынза, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хлебец. 점심 식사: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Брынза, Авокадо, Costco Multigrain Bread, Яичница, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Брокколи. 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Салат с Авокадо, Нут (Вареный), Брокколи, Сибас. 간식/기타: Арахисовая Паста, Морковь, Яблоки Фуджи, Голубика, Киви. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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