2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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2223 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 121.29g | 탄수화물: 355.30g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 점심 식사: Bananas, Ham and Cheese Sandwich. 저녁 식사: Great Value Chicken Burgers, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Hamburger Buns. 간식/기타: Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. 더보기
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2333 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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