2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1978 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 114.05g | 탄수화물: 217.91g.
아침 식사: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Natural Life Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Melão Amarelo, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Macarrão Integral Cozido, Filé de Peixe Traíra. 저녁 식사: Laranja Pêra, Abobrinha Cozida, Coxão Duro Cozido, Purê de Batata Baroa, Filé de Peixe Traíra. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mel, Natural Life Aveia em Flocos, Maçã, Danone Iogurte Natural Integral , Goma de Tapioca, Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro). 더보기
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1173 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 줄넘기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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