|
Неплохо, всего + 500г за выходные, с учетом того что ела бургер поздно вечером и сладкую выпечку, не передала и завтрак как обычно кофе+фрукт, в воскресенье была силовая 1 час в зале с тренером
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
|
2099 kcal
|
지방: 104.58g | 단백질: 123.32g | 탄수화물: 172.49g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Philadelphia Сыр Филадельфия , Авокадо, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Уже Готово Овощи Запеченные, Запеченная или Жареная Форель, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|