2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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930 kcal
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지방: 18.23g | 단백질: 35.84g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. 저녁 식사: Café com Açúcar, Sardinha Frita, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Café com Açúcar, Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite. 더보기
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2813 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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