|
Думаю 1.3 кг за неделю, это хороший результат, знаю что в основном ушла вода, но все равно радует😊 Эту неделю я не была голодной, ела что хотела, но просто уменьшила порции и добавила овощей 🥒🍅🌶️, и ужин старалась делать более лёгкий 🙃 Калории не считаю, т.к мне постоянно хочется съесть всё и побольше, кажется всегда что я себя ограничиваю🤪Продолжаю дальше 🌈
|
74 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.3 kg 감소하기
|