2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 84.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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2352 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 210.00g | 탄수화물: 264.77g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Nutritech Notorious NT WHEY, PnP Fat Free Milk, Kellogg's Coco Pops. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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