2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1772 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 268.23g.
아침 식사: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Eurocompany Cocco Essiccato, Noci Sgusciate, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Cocco, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Pesca, Aia Albume. 점심 식사: Palombo, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Granoro Cavateli Murgiani, Edamame Soia Orogel 🍃, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì 15 agosto sugo. 저녁 식사: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Asparagi Verdi ☘️, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1491 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 28 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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