2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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1409 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 181.84g.
아침 식사: Morin Blueberry Jam, Gula, Kopi Biasa, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. 점심 식사: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Tumis Buncis, Nasi Uduk, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Gula, Kopi Biasa, J.CO Donat . 더보기
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안정된 체중
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