2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
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2261 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 239.72g | 탄수화물: 212.68g.
아침 식사: 業務スーパー こしあん, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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