2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
|
2099 kcal
|
지방: 74.23g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 259.36g.
아침 식사: 花生醬, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, zespri 綠奇異果, 馬修嚴選 桑椹果醬. 점심 식사: Arla 丹麥無乳糖牛乳, 雞腿便當. 저녁 식사: 綠豆芽, Smart Eat 瑪斯曼咖喱雞即食包, 石二鍋 白飯. 간식/기타: 韓式泡菜, 老干媽 香辣脆油辣椒, 小魚乾. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|