2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
|
1459 kcal
|
지방: 67.39g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Piselli Cotti, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Merenda al Latte Ricoperta di Cacao. 간식/기타: Coop Cono alla Panna e Cioccolato, Susine. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 10 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 22 분, TV 시청 - 6 시간 50 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|