2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1637 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 187.99g.
아침 식사: Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Medium Eggs, Hovis Wholemeal Bread, Tesco Organic Hummus, Carrots . 점심 식사: Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Green String Beans, Tesco Plant Chef Herby Bangers, Asda Baby Plum Tomatoes, Mushrooms , Hellmann's Vegan Mayo. 저녁 식사: Sweet Freedom Choc Shot, Bananas . 간식/기타: Aldi Pea Snacks, Gin, Asda Red Seedless Grapes, Nectarines . 더보기
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2128 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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I am thank you HCB. Back after a long hiatus.
2022년 08월 15일 작성이: schmetterlinge34
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