2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
|
2288 kcal
|
지방: 91.57g | 단백질: 166.18g | 탄수화물: 209.22g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali [Skdf], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Uovo senza Guscio, Pesca, +Watt Whey Protein 90 (Natural), Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). 점심 식사: Pane Italiano, Anguria, As Do Mar Tonno Trancio Intero all'olio di Oliva, Calvé Maionese, Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde). 간식/기타: Smile Crunch Crema di Nocciole [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], Wasa Original - Fette Croccanti di Segale [Skdf] , Barilla Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Anguria. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|