2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1628 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 174.69g.
아침 식사: Waitrose Love Life Brazil Nuts, Bananas , Sweet Freedom Choc Shot, Tesco Organic Hummus, Carrots . 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tesco Reduced Fat French Dressing, Green String Beans, Moving Mountains Plant Based Sausage Burger. 저녁 식사: The Deli Guacamole, Mushrooms, Tesco Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Soft Tortilla Wraps, Violife Grated Vegan Cheese, Green String Beans. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, Gin, White Table Wine , Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Del Monte Pineapple Ice Lolly. 더보기
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2174 kcal
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운동:
Road cycling 22km - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
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