2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1825 kcal
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지방: 95.55g | 단백질: 132.75g | 탄수화물: 102.94g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Голубика, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Магнит Банан, Bombbar Snaqer, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ecofood Миндальная Мука, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яичный Белок, Квилли Милли Творог Обезжиренный. 점심 식사: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Слива Красная , Felicita Сыр Моцарелла, Яйцо, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Bio Max Кефирный 1%, Свитлогорье Золотая Ириска. 더보기
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2456 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 17 분, 골프 (도보) - 4 시간 45 분, Apple Health - 17 시간 58 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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