|
Подумываю начать взвешиваться 1 раз в 2 недели. 🤔 сегодня буду делать замеры, очень интересно, есть ли результат спустя 3 недели.
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
|
1459 kcal
|
지방: 44.13g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 183.43g.
아침 식사: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная. 점심 식사: Огурецы Сладкого Рассола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. 간식/기타: Пятерочка Грейпфрут, Куриные Сердечки в Сметане. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|