2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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2208 kcal
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지방: 84.65g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 274.45g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Twinings Green Tea. 점심 식사: Red Robin Mango Margarita, On The Border Chicken Fiesta Salad. 저녁 식사: Honey Nut Cheerios, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Cheez-It White Cheddar Snack Crackers , Lifesavers Wild Berries Gummies, Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. 더보기
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2810 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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