2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1807 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 275.99g.
아침 식사: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Domenica albume, Domenica sugo. 저녁 식사: Foodspring Olio di Cocco, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde 🥗, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Punte di Asparagi Surgelate . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
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1502 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 21 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 스피닝 (Spinning) - 32 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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