2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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2351 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 110.37g | 탄수화물: 286.40g.
아침 식사: 馬修嚴選 桑椹果醬, 芝麻醬, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨, 母傳 原味優格. 점심 식사: 無糖豆漿, 虱目魚皮, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉, 鴨肉, 石二鍋 白飯. 저녁 식사: 五花肉, 法國麵包, 全家 越式生春捲. 간식/기타: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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