2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1863 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 240.67g.
아침 식사: Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Jagung dengan Mentega, Bumbu Kacang, Siomay, Tahu Bakso, Cimol, Cahkwe. 점심 식사: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Terong Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang Molen, Kue Apem, Kue Putu Ayu, bubur kacang ijo pk gula putih. 더보기
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1440 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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