arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 13일

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2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.6 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 40.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:

1348 kcal

지방: 29.09g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 209.94g. 아침 식사: Leitungswasser, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 점심 식사: Like Meat Like Gyros, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry. 저녁 식사: Nektarinen. 더보기

3671 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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