Rowing Man님의 저널, 2022년 08월 13일

2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
1429 kcal 지방: 74.49g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 100.16g.   아침 식사: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. 점심 식사: Radishes, Cashew Nuts. 저녁 식사: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Magnum Double Chocolate (69g). 더보기
2242 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 로잉 - 23 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 16 시간   25 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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Rowing Man님의 체중기록


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