2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1429 kcal
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지방: 74.49g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 100.16g.
아침 식사: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. 점심 식사: Radishes, Cashew Nuts. 저녁 식사: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Magnum Double Chocolate (69g). 더보기
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2242 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 로잉 - 23 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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