2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.3 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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2593 kcal
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지방: 118.71g | 단백질: 140.97g | 탄수화물: 251.09g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Burrito with Beef, Beans and Cheese. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon. 더보기
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5516 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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