2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1303 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 117.32g.
아침 식사: Mamão, Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Light, Café, Activia Iogurte de Morango. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Yoki Batata Palha Extrafina Parmesão , Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Tapioca. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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