jackiemoore71467님의 저널, 2022년 08월 13일

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2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.0 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:

871 kcal

지방: 46.86g | 단백질: 81.19g | 탄수화물: 27.31g. 아침 식사: Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sweet Potato , Egg. 점심 식사: Shrimp Salad. 저녁 식사: Bulletproof Chocolate Collagen Protein . 더보기

1763 kcal

운동: tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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