|
Ножкам пздц😂 Мешки вокруг сгиба и щиколоток, пальцы отекли. Вчера был отдых полностью от занятий. Сон 10 часов, из них 4.5часа глубокий. Вода не уходит. Я расстроена. Лежу с ногами на подушке🤷 Ещё и FS приколы подбрасывает🤦За ночь слетели все 800 подписчиков. Утром висели как заявки. Час сидела тыкала, принимала назад всех😂 Кардио с утра🤣🤣
|
160 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
|
2451 kcal
|
지방: 110.84g | 단백질: 205.81g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Крыжовник, Черешня, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, Помидоры. 점심 식사: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, President Масло Топленое, 365 Дней Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачки. 저녁 식사: Магнит Слива, President Масло Топленое, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Лента Авокадо, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Куриная Грудка. 더보기
|
|
4934 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 9 시간 56 분. 더보기
|
안정된 체중
|