2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1791 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 260.14g.
아침 식사: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Black Beans from Dry, No Added Salt or Fat, Roma Tomatoes, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend. 점심 식사: Iberia Dried Pinto Beans (Cooked, No Salt, No Fat), FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Frieda's Napa Cabbage, Kroger Reduced Fat Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate , Roma Tomatoes, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf. 간식/기타: Bananas . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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