2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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2809 kcal
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지방: 72.48g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 369.38g.
아침 식사: Sainsbury's Greek Feta, Avocados, Tesco White English Muffin. 점심 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 저녁 식사: Innocent Vietnamese Curry Noodle Pot, Waitrose Basmati Atic Rice, Chicken Wing (Skin Eaten), Peanut Sauce, Pork Spring Roll. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1942 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 수영 (중간속도) - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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