2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1308 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 79.35g.
아침 식사: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Жареное Яйцо. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перепелиное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 저녁 식사: Макдоналдс Латте (0,3 L), Леовит Champ! Protein Bar. 간식/기타: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Snaq Fabriq Coco Tropic. 더보기
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안정된 체중
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