2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1747 kcal
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지방: 51.07g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 235.99g.
아침 식사: Harvest Morn Bran Flakes, Plums , Apples , Tesco Organic Hummus, Cucumber (with Peel) . 점심 식사: Tesco Reduced Fat French Dressing, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Green Giant Sweetcorn , Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Boiled Potato. 저녁 식사: Carrots , Hovis Wholemeal Bread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aldi Couscous & Chickpea Salad. 간식/기타: Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Gin, Ice Cream. 더보기
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2204 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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