2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1579 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 198.43g.
아침 식사: Watermelon , Tesco Organic Hummus, Apples , Carrots . 점심 식사: Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Tesco Medium Eggs, Tesco Reduced Fat French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Cucumber Pickle . 저녁 식사: Tesco Bacon Rashers Crisps, Heinz Salad Cream, GranoVita Vegetable Pate, Cucumber (with Peel) , Marks & Spencer Soft Tortilla Wraps. 간식/기타: Gin, Ice Cream. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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